T.D.S. Guía de Alta Montaña (UIAGM) por cada 2 alumnos. Material Técnico. Seguro de asistencia. 

NO INCLUYE:

Alojamiento y Manutención (consultar). 

·          Material imprescindible:

Botas de alta montaña suela rígida, polainas, vestimenta adecuada para terrenos nevados, gafas de sol , crema protectora, guantes, gorro, mochila de 60litros.

Arnés, Crampones, Piolets técnicos,  Descendedor de ocho, Fisureros, Friend,  cintas exprés, Tornillos de hielo, Casco, Cinta de reunión, equipo de vivac.

·          No imprescindible.

Si se dispone de este material es interesante él traerlo al curso, sino se dejara durante la actividad.

Cuerda dinámica de 60m y diámetro 8,5mm, 

1er DIA Sesión Teórica.-  Conocer el material básico para roca nieve y hielo.

Sesión Práctica.-  Encordamientos de dos o tres miembros en un glaciar, realización de paradas de caídos en grietas con los sistemas de encordamiento y su posterior recuperación simulando varios casos. Repaso de los anclajes y los sistemas de aseguramiento en una reunión en función de la calidad de la misma.

2º DÍA  Sesión Práctica.- En una zona de cascadas insistiremos en  el equilibrio y las sutilezas de esta técnica, cramponaje economizando fuerzas utilización de los relieves, progresión variando la apertura de piernas, cruces de piernas, sincronización de los movimientos en la progresión, elección del itinerario menos difícil y mas lógico. Montaje de reuniones y anclajes en hielo de forma económica y buscando las mejores posibilidades que nos ofrece el relieve.

Sesión Teórica: La hipotermia, el efecto de la altura, la ceguera de las nieves, alimentación e hidratación, congelaciones, protocolos de actuación ante un accidente

 3er DIA.- Sesión Práctica.-  Colocación de los crampones y el piolet aprovechando los relieves de la roca, optimizar el esfuerzo durante la progresión, descenso de itinerarios en rapel, descenso con heridos y maniobras de ascenso de heridos.

Sesión Teórica.-

Tipos ascensión, en sistema alpino, cápsula, técnica americana, expediciones pesadas. Preparación de las escaladas de los siguientes días

4º DIA.- Sesión Práctica.-  Perfeccionar la progresión, perfeccionar los sistemas de seguridad, perfeccionar los anclajes, escoger el mejor itinerario, sincronización de movimientos optimizar el esfuerzo, ascender de primero de cuerda sobre pendiente de hielo de 80º,90º.

Evaluación final.-  Se realizar al final una valoración profesor-alumnos, con una pequeña charla coloquio sobre la realización del curso. Se dará una serie de informes personales a cada participante sobre su nivel técnico alcanzado y unas propuestas de rutas a realizar al finalizar el curso.

CRONOGRAMA DE LA ACTIVIDAD.

Realizar escaladas de IV en roca de primero en terreno semiequipado y haber tenido alguna experiencia en itinerarios de hielo de entre WI 3/II y WI 3/IV

No tener problemas de vértigo.

Punto de encuentro:  9,30 a.m. en la puerta de la oficina de Pirineosur.es   Avd/ Oroel nº 6 Jaca, Jaca, Huesca.

Desnivel:cada día estará alrededor de 800 a 1000 m   de desnivel

Horario: cada día realizaremos jornadas de 8 horas de actividad, incluyendo la aproximación y las practicas mas el regreso. El Guía propondrá cada día la hora de salida en función de las condiciones reinantes.

Comida para el día: Se debe de llevar comidas con un alto valor energético que nos sean fáciles de comer. Realizaremos varias  comidas ligeras a lo largo del día. Frutos secos,( dátiles, higos secos y pasas). galletas integrales, chocolate, barritas energéticas. Algo de fruta como Plátano , Naranja no muchas piezas por son muy pesadas. Y una buena cantimplora para llevar agua.

Condiciones Técnicas: Esta actividad requiere de un buen estado de forma física sobre todo en resistencia por lo que le recomendamos antes de asistir el mantener unas jornadas de entrenamiento aeróbico. Los programas son orientativos y están sujetos a las condiciones de los días que se realicen.

Condiciones Meteorológicas:La actividad puede ser anula el día previo por causa de mal tiempo trasladando la actividad a otro día o devolviendo el importe.  Una vez inicia la actividad si las condiciones del tiempo cambia no se devolverá el importe de los días que no se puedan realizar ,proponiendo un actividad complementarias al programa.