INCLUYE:

T.D.S.Guía de Alta Montaña (UIAGM) .

Material técnico si no se dispone (esquís, cuchillas y pieles).

Material de seguridad si no se dispone (arva,pala, sonda, mochila ABS)

Transportes internos.

Seguro de asistencia.

Reportaje fotográfico.

NO INCLUYE:

Alojamiento y Manutención . Consultar 

Remontes mecanicos

1º día - Sesión práctica - Asignatura Técnica y Táctica de la Progresión Descenso

Verificación y regulación del material de esquí.- Calentamiento en parado (Estiramientos articulares) Calentamiento en bajadas.- Trabajo de posición sobre los esquís (Tronco, Brazos, Piernas, Centralidad) Trabajo de movimientos ( Extensión – flexión, Cambios, Angulación) Trabajo de esquí fuera pista y corrección de errores. 

Espacio:·       Estación de esquí zonas con poca pendiente.

 Sesión teórica- Asignatura Nieve y Seguridad 1.

Peligros objetivos y subjetivos de la alta montaña. Comportamiento de actuación en pasajes peligrosos  Conocer e interpretar la escala de riesgo de avalanchas y boletines nivológicos.  Aprender a observar y señalizar un accidente por avalancha.

Espacio:·       Aula

2º día.- Sesión práctica - Asignatura Técnica y Táctica de la Progresión Descenso.

Calentamiento en parado (Estiramientos articulares).- Calentamiento en bajadas. Conocer los virajes más usados en esquí de montaña. Utilización de los diferentes virajes según las posibilidades.  Filmación en vídeo

Espacio: Estación de esquí zonas de pendiente, con ondulaciones y bañeras.

 Sesión teórica- Asignatura Equipo y Material esquí de montaña.

Conocimiento del manejo del equipo y material específico de esquí de montaña.- Esquís ,tipos y utilidades. - Botas,  tipos y utilidades.- Fijaciones, tipos y utilidades.- Pieles de foca, tipos y utilidades, sistemas de fijación.- Bastones, tipos y utilidades. Crampones, tipos y utilidades. Piolet tipos y utilidades.- Mochila tipos y utilidades. Conocer el material de seguridad individual y colectivo y su uso.

 Sesión teórica- Asignatura Logística de itinerarios. Desarrollar sistemas elementales de preparación de itinerarios.

Espacio:·       Aula

Protocolos de inicio ARVA. Aprender a poner y quitar las pieles, crampones.- Aprender el paso elemental y deslizamientos. Aprender cambios de dirección progresivos.- Aprender la vuelta María elemental.

Espacio: Excursión fácil, en zona de montaña con pendientes moderadas y no excesivo desnivel.

Sesión práctica - Asignatura Nieve y Seguridad 1.

Utilización del A.R.V.A.. Métodos de búsqueda.

Espacio:   Zona de montaña con pendientes moderadas

 Sesión teórica- Asignatura Primeros Auxilios 1

Conocer el comportamiento y actuación  ante un accidente. Conocer la patología ambiental.  Protocolos de actuación ante víctimas de avalancha.  Conocer los sistemas de petición de ayuda y señalización helicóptero.

Espacio:·       Aula

Conocer la elección del itinerario y ritmo de la ascensión.   Conocer los sistemas de hidratación y protección ante el medio.-   Aprender el comportamiento y la actuación en los pasajes peligrosos. Practicar los cambios de dirección.

Espacio:·       Excursión fácil, en zona de montaña con pendientes moderadas y no excesivo desnivel.

- Sesión práctica - Asignatura Cartografía y orientación 1

Conocer las denominaciones cartográficas. Conocer el mapa cartográfico. Conocer el funcionamiento elemental de la brújula.- Conocer los métodos elementales de la orientación con mapa y brújula con buena visibilidad. GPS.

Espacio: Zona de montaña con pendientes moderadas y no excesivo desnivel .

5º día.- Sesión práctica - Preparación de una ascensión

Poner en práctica todo lo aprendido en un ejercicio simulado..- Practicar los métodos elementales de orientación con buena visibilidad utilizando el mapa y la brújula sobre un  itinerario determinado.

Espacio:  Excursión fácil, en zona de montaña con pendientes moderadas.

 Sesión práctica - Asignatura. Técnicas de Alpinismo 1

Aprender a utilizar el Piolet.- Aprender a utilizar los Crampones..- Aprender los métodos de autodetención en caídas.

 Clausura del curso.

 Cumplimentar el test final.- Valoración del curso. Entrega de diplomas.

DURACIÓN:        5. Días

Requisitos para realizar el curso.

No es necesaria una experiencia previa en esqui de montaña, solo tener un nivel de esquí para bajar por pistas azules/ rojas domimando los esquis en paralelo elemental.

MATERIAL NECESARIO:

• Equipo completo de esquí de montaña con botas de esquí de montaña (si no se dispone consultar )
• Equipo–chaqueta y pantalón- de GoreTex o similar.
• Pantalón grueso o de polar fino, Forro polar (200) o similar
• Cuchillas ( consultar)
• Camiseta térmica y recambio
• Calcetines finos y gruesos y recambio
• Guantes y recambio
• Gorro, gorra, gafas de sol y de ventisca
• Mochila de 45 litros o 50 litros
• Piolet, crampones con antiboots ( Consultar)
• Frontal
• Cremas protectoras de labios y cara, aftersun
• Cantimplora o termo de al menos 1,5lt y sales isotónicas