INCLUYE:

T.D.S. Guía de Alta Montaña (UIAGM)

 MaterialSeguridad (arva,pala, sonda, mochila ABS).

Transportes internos.

Seguro de asistencia.

Reportaje fotográfico.

NO INCLUYE:

Remontes mecánicos.

Alojamiento y Manutención .Consultar 

1º día.-   Esquí en Pista.-

Sesión práctica Técnica de esquí calentamiento -.

Verificación y regulación del material de esquí. Calentamiento en parado(Estiramientos articulares) Calentamiento en bajadas.

Espacio:  Estación de esquí zonas con pendiente variable de moderadas a fuertes.

Sesión práctica  Técnica de esquí

Trabajo de posición sobre los esquís (Tronco, Brazos, Piernas, Centralidad) Trabajo de movimientos( Extensión flexión, Cambios, Angulación) Trabajo de esquí fuera pista y corrección de errores. Virajes más usados en fuera pista.

Espacio:·       Estación de esquí pista y fuera pista.

 Sesión teórica- Asignatura Equipo y Material esquí de montaña 2.

Conocimiento del equipamiento de Esquí de Montaña. Conceptos básicos de física aplicada al esquí y alpinismo.- Mecánica del esquí.- Aislamiento térmico perdida de calor.- Estudio del sistema multicapas. Conocer los tratamiento de impermeabilización más frecuentes. Conocer la estructura de los esquís. Conocer las normativa de seguridad de los materiales de Alpinismo

Espacio:·       Aula

2º día.-  Esqui en Pista

Sesión práctica - Asignatura Técnica y Táctica de la Progresión Descenso2.

Calentamiento en parado ( Estiramientos articulares) Calentamiento en bajadas. Utilización de los diferentes virajes en función de la nieve y terreno. Curvas amplias y dosificación del esfuerzo en fuera pista. Ritmo en descensos fuera pista .Viraje por salto en pendiente fuerte. Desarrollar y practicar la conducta grupal e individual en un descenso según el terreno y las condiciones climatológicas.  Filmación en vídeo

Espacio:Estación de esquí zonas con pendiente fuerte.

 Sesión teórica- Asignatura Nieve y Seguridad 2.

Conocer los factores intrínsecos y extrínsecos que favorecen el desencadenamiento de avalanchas. Conocer los tipos de avalanchas. Conocer el métodos global de riesgo de avalancha.  Conocer los test rápidos de evaluación del manto nivoso.

Espacio:·       Aula

3º día .- Salida de montaña

Sesión práctica - Asignatura Técnica y Táctica de la Progresión Ascenso 2

Aprender la vuelta María fase 2, Aprender a  quitarse las pieles sin quitarse los esquís. Aprender el paso elemental de patinador. Repasar los sistemas de búsquedas de víctimas de avalanchas.

Espacio:

·       Zona de montaña con pendientes moderadas y fuertes

 Sesión práctica - Asignatura Técnica de Alpinismo 2

Aprender diferentes nudos Aprender diferentes anclajes fijos. Aprender diferentes maniobras de cuerda.Utilización de la cuerda con esquís

 Sesión teórica- Cartografía y orientación 2 

Preparar un itinerario en el mapa.  Conocer la utilización de la brújula y altímetro.  Conocer la orientación mediante signos naturales.  Ejercicio de preparación de una salida.

Espacio:·       Aula

4º Día.- Salida de montaña

Sesión práctica - Asignatura Técnica y Táctica de la Progresión 2 Ascenso .

Aprender el paso semipatinador. Aprender el cambio de dirección vuelta María con apoyo exterior. Elección de itinerario, apertura de huella.

Espacio:  Excursión fácil, en zona de montaña con pendientes moderadas y no excesivo desnivel.

 Sesión práctica - Asignatura Cartografía y orientación 2

Seguir el itinerario preparado en el mapa con buena visibilidad. Usar la brújula y el altímetro.

Espacio:  Zona de montaña con pendientes moderadas y no excesivo desnivel .

Sesión práctica  Nieve y Seguridad 2

Aprender la elección de un itinerario en función del riesgo de avalanchas. Aprender los test rápidos de evaluación del estado del manto nivoso.

Espacio:·       Zona de montaña.

 Sesión práctica - Asignatura Técnica de Alpinismo 3

Aprender la progresión y el sistema  de encordamiento en medio glaciar. Aprender y desarrollar sistemas de autodetención de caídas en grietas.  Aprender y desarrollar sistemas de autorescate en grietas. Aprender y desarrollar sistemas de anclajes autorecuperables.

Espacio:·       Terreno de montaña variado con cortados de nieve.

5º día.-  Salida de montaña.

Sesión práctica - Preparación de una ascensión

Excursión a un tres mil donde se llevara a la práctica todas las técnicas aprendidas.

Espacio:·       Excursión fácil, en zona de montaña con pendientes moderadas.

 Clausura del curso.

Cumplimentar el test final. Valoración del curso. Entrega diplomas.

Espacio:·       Aula..

Requisitos para realizar el curso

Personas que halan realizado el nivel 1 o que tengan una experiencia de 4 a 7 excursiones con esquís de montaña , y un nivel bueno de esquí.(C,D. De la EEE).

DURACIÓN:        5. Días

MATERIAL NECESARIO:

• Equipo completo de esquí de montaña con botas de esquí de montaña 
• Equipo–chaqueta y pantalón- de GoreTex o similar.
• Pantalón grueso o de polar fino, Forro polar (200) o similar
• Cuchillas 
• Camiseta térmica y recambio
• Calcetines finos y gruesos y recambio
• Guantes y recambio
• Gorro, gorra, gafas de sol y de ventisca
• Mochila de 45 litros o 50 litros
• Piolet, crampones con antiboots 
• Frontal