Stage de perfectionnement en ski de randonnée (SKIMO 3)

Prix par personne. 1 participant..........600,00 € Prix par personne. Groupe constitué de 2..........325,00 € Prix par personne. Groupe constitué de 3..........250,00 € Prix par personne. Groupe constitué de 4–6..........195,00 €

Matériel à apporter

• Équipement complet de ski de randonnée, avec chaussures adaptées, skis, peaux et couteaux. Il peut être loué dans la région ; consultez-nous.
• Veste et pantalon imperméables et respirants, de type Gore-Tex ou équivalent.
• Pantalon de randonnée et polaire de type 200 ou équivalent.
• Sous-vêtement thermique.
• Gants et paire de rechange.
• Bonnet, casquette, lunettes de soleil et masque de ski.
• Sac à dos de 45 à 50 litres.
• Protection solaire.
• Nourriture pour les sorties et 1,5 litre d’eau.

Matériel que nous pouvons vous prêter si nécessaire

• Piolet et crampons.
• DVA, pelle et sonde.
• Casque.
• Un grand sac à dos si vous n’en possédez pas.

Précisez vos besoins à l’avance pour organiser le matériel et la location.

Le prix comprend

• Deux journées complètes d’encadrement par un professionnel diplômé « Técnico Deportivo Superior de Alta Montaña ».
• Le prêt d’un piolet et de crampons si vous n’en possédez pas.
• Le prêt du DVA, de la pelle et de la sonde si vous n’en possédez pas.
• Une assurance de première assistance.
• Un reportage photo et vidéo.
• Des conseils techniques.
• Les taxes.

Le prix ne comprend pas

• Les skis, peaux, couteaux et chaussures de ski de randonnée. Le supplément indiqué pour la location de l’équipement complet est de 35 € par jour ; consultez-nous pour l’organiser.
• L’hébergement et les repas.
• Le forfait de station.
• Le transport.

Objectif

Développer les techniques de progression et de gestion des risques pour gagner en autonomie sur des itinéraires faciles évoluant dans des terrains exigeants à complexes.

La veille : accueil et théorie

19 h 30 : rendez-vous au bureau PirineoSur, C/ Antonio Beltrán 1, Jaca.

De 19 h 30 à 21 h environ : présentation, prise de décision et facteur humain, puis recherche avancée de plusieurs victimes d’avalanche.

Première journée sur le terrain

8 h : rendez-vous au bureau PirineoSur, C/ Antonio Beltrán 1, Jaca. D’autres lieux de rendez-vous sont possibles sur demande.

De 9 h à 16 h 30 environ : formation pratique.

• Vérification et réglage du matériel, échauffement articulaire à l’arrêt, contrôles DVA de début de sortie, puis échauffement en descente.
• Virages adaptés à la neige et au terrain, grandes courbes et gestion de l’effort hors piste.
• Rythme de descente, virages sautés sur pente forte et comportement du groupe et de chaque skieur selon le terrain et la météo.
• Prises de vues vidéo pour l’analyse technique.
• Recherche de plusieurs victimes avec DVA, notamment à grande profondeur.

Les exercices de descente se déroulent en station sur des zones à pente forte. Les exercices DVA ont lieu en montagne, sur des pentes modérées à fortes.

De 19 h à 20 h 30 environ : révision de la méthode 3 × 3, exercice de préparation d’une sortie et analyse vidéo des descentes.

Deuxième journée sur le terrain

8 h : rendez-vous au bureau PirineoSur, C/ Antonio Beltrán 1, Jaca. D’autres lieux de rendez-vous sont possibles sur demande.

De 9 h à 15 h 30 environ : formation pratique.

• Contrôles DVA de début de sortie, observation des indices dans la neige et choix de l’itinéraire.
• Réalisation de la trace, rythme de montée et organisation des regroupements.
• Utilisation de la corde à la montée ou à la descente pour franchir des obstacles ou des pentes fortes.
• Lecture de la ligne de descente, choix des regroupements et de la technique selon les conditions, le terrain et le groupe.
• Choix du mode de progression : trace commune, traces individuelles ou « trace limite », et utilisation de la corde en descente.
• Ancrages avec les skis, ancrages récupérables et nœuds spécifiques.
• Mains courantes, descentes avec corde et skis, assurage des descentes sur pente forte et descentes encordées.
• Techniques d’arrêt d’une glissade avec les skis.

Exemples de sommets pour les exercices de montée et de descente : Garmo Negro, Pico de los Infiernos, Tebarray et versant nord-est du Bisaurín. Le sommet est choisi selon les conditions.

Le programme et les horaires sont indicatifs. Les contenus peuvent être personnalisés selon les besoins du petit groupe : consultez-nous.

Ce stage est destiné aux skieurs alpins et aux skieurs de randonnée souhaitant approfondir leur pratique. Le petit groupe permet de personnaliser l’enseignement.

Vous devez avoir suivi SKIMO 1 ou maîtriser les connaissances de ce niveau. Le programme comprend des exercices sur pente forte et des techniques de corde ; contactez-nous pour vérifier qu’il correspond à votre expérience.

Si votre niveau de descente demande à être renforcé, nous pouvons vous proposer des cours sur piste. Le moniteur pourra vous aider à déterminer si vous êtes prêt pour le stage.

Contactez-nous pour faire le point sur votre niveau et vos objectifs.