Ascension hivernale du Garmo Negro — 3 064 m

Lisez l’ensemble du programme et contactez-nous si vous hésitez sur l’adéquation entre votre expérience et l’itinéraire. La principale difficulté est l’effort prolongé et le dénivelé cumulé, notamment à la descente. L’altitude peut accentuer la fatigue, tandis que le vent et le froid ajoutent des contraintes.

Une expérience de la randonnée en montagne et des ascensions est recommandée. Si vous débutez dans ce type de sortie, le guide pourra évaluer votre niveau ou proposer une ascension de préparation.

Préparez-vous par des activités d’endurance et des randonnées avec un sac chargé, les chaussures et le matériel prévus pour le séjour. Rodez les chaussures neuves à l’avance. L’itinéraire ne demande pas de technique d’escalade sur rocher, mais vous devez être à l’aise avec la hauteur et les passages aériens.

Compris

• Guide de haute montagne.
• Matériel technique : raquettes, bâtons, piolet, crampons, baudrier et casque.
• Matériel de sécurité : DVA, pelle et sonde si nécessaire.
• Assurances accidents et responsabilité civile.
• Reportage photo et vidéo.
• Conseils techniques.

Non compris

• Hébergement et repas.
• Transport.

Matériel à apporter

• Veste et pantalon imperméables en Gore-Tex ou équivalent.
• Pantalon de randonnée et polaire ou équivalent.
• Sous-vêtement thermique.
• Gants et paire de rechange.
• Lampe frontale.
• Bonnet, casquette, lunettes de soleil et masque de ski.
• Sac à dos de 30 litres.
• Protection solaire.
• De quoi manger pendant les sorties pratiques et 1,5 litre d’eau.

Chaussures

• Chaussures de montagne adaptées à la neige et guêtres.

Trousse de secours

• Antalgiques.
• Anti-inflammatoires.
• Crème solaire.
• Protection pour les lèvres.

Alimentation et eau

• Il suffit d’apporter de quoi manger pendant l’itinéraire : barres, chocolat et fruits secs, ou un sandwich si vous préférez le salé.
• Prévoyez impérativement au moins 1,5 litre d’eau par personne.

Matériel que nous pouvons vous prêter

• Piolet et crampons.
• DVA, pelle et sonde.
• Casque.
• Baudrier.
• Un grand sac à dos si vous n’en avez pas.

7 h : départ de l’ascension depuis les Baños de Panticosa.

11 h–12 h : arrivée au sommet.

15 h–16 h : retour au véhicule.

Horaires indicatifs.