Découverte du ski de randonnée à Astún et Candanchú

Cette découverte est destinée aux skieurs alpins souhaitant essayer le ski de randonnée avant d’approfondir les différents aspects de l’activité. Elle comprend des montées simples dans les Pyrénées.

Aucune expérience préalable du ski de randonnée n’est nécessaire. Vous devez toutefois savoir descendre des pistes bleues en maîtrisant les virages parallèles élémentaires.

Si votre niveau de descente doit être renforcé, nous pouvons vous proposer des cours techniques sur piste. Le moniteur vous aidera à déterminer si vous êtes prêt pour cette première sortie.

En cas de doute, contactez-nous afin de choisir le niveau le plus adapté.

Le prix comprend

• Une demi-journée d’encadrement par un guide de haute montagne et un professionnel diplômé de ski alpin.
• Le prêt d’un piolet et de crampons si vous n’en possédez pas.
• Le prêt du DVA, de la pelle et de la sonde si vous n’en possédez pas.
• Les transports internes au programme.
• Une assurance de première assistance.
• Un reportage photo et vidéo.
• Des conseils techniques.
• Les taxes.

Le prix ne comprend pas

Les skis, peaux, couteaux et chaussures de ski de randonnée. Le supplément indiqué pour la location est de 35 € par jour ; consultez-nous pour l’organiser.

Objectif

Découvrir les techniques de base de montée et de descente en ski de randonnée ainsi que les premières notions de gestion des risques sur un terrain de montagne enneigé.

Horaires indicatifs

• 9 h : rendez-vous au point de rencontre.
• De 10 h à 13 h : pratique.
• Vers 13 h : fin des séances pratiques.

Contenus

• Préparation et sécurité : équipement, matériel, contrôles de début d’activité, alimentation et hydratation.
• Montée : pose et retrait des peaux, portage des skis sur le sac, pas élémentaire de montée, changements de direction progressifs et conversions.
• Descente : position de base et corrections techniques.

Déroulement de la sortie

Après la rencontre, le matériel est vérifié et réglé. Vous posez les peaux et rejoignez la zone de pratique. La sortie commence par les contrôles DVA. Au fil du parcours, le guide explique la progression et les changements de direction et propose des exercices correctifs.

L’observation de la qualité de la neige et des indices d’accumulation permet d’aborder le choix de l’itinéraire. La progression du groupe est adaptée aux dangers identifiés et à l’inclinaison de la pente. Un exercice d’utilisation du DVA est réalisé sur un terrain choisi pour la pratique.

La descente est adaptée au niveau des participants et peut se dérouler sur piste. Les conseils et corrections permettent de faire le point sur les acquis et sur la suite de votre apprentissage.

Le programme peut être personnalisé en petit groupe : consultez-nous.

Matériel à apporter

• Équipement complet de ski de randonnée, avec chaussures adaptées, skis, peaux et couteaux. Il peut être loué dans la région ; consultez-nous.
• Veste et pantalon imperméables et respirants, de type Gore-Tex ou équivalent.
• Pantalon de randonnée et polaire de type 200 ou équivalent.
• Sous-vêtement thermique.
• Gants et paire de rechange.
• Bonnet, casquette, lunettes de soleil et masque de ski.
• Sac à dos de 45 à 50 litres.
• Protection solaire.
• Nourriture et eau pour une sortie d’une demi-journée.

Matériel que nous pouvons vous prêter si nécessaire

• Piolet et crampons.
• DVA, pelle et sonde.
• Casque.
• Un grand sac à dos si vous n’en possédez pas.

Précisez vos besoins à l’avance pour organiser le matériel et la location.