Tour du Midi d’Ossau — trekking de 3 jours

Ce trek de trois jours prévoit de tenter un sommet chaque jour. Les deux premières journées comportent plus de 1 000 m de dénivelé positif et la dernière plus de 1 000 m de descente. Une pratique régulière de la randonnée en montagne et une bonne condition physique sont nécessaires.

Les sommets restent facultatifs, selon les envies du groupe, la fatigue et les horaires. Ils ne présentent pas de grande difficulté technique et ne nécessitent pas de technique d’escalade.

Les principales contraintes sont le dénivelé cumulé, notamment à la descente, et la fatigue au fil des jours. Le vent et le froid peuvent ajouter de la difficulté. Lisez le programme complet et contactez-nous si vous hésitez sur votre niveau.

Préparez-vous par des activités d’endurance et des randonnées avec un sac chargé, les chaussures et le matériel prévus pour le séjour. Rodez les chaussures neuves à l’avance. Signalez avant l’activité toute pathologie cardiaque ou autre problème de santé pertinent afin que le guide puisse en tenir compte.

Matériel à apporter

• Veste et pantalon imperméables en Gore-Tex ou équivalent.
• Pantalon de randonnée, veste isolante synthétique ou doudoune, et polaire.
• Sous-vêtement thermique ou t-shirt à manches courtes selon la météo.
• Gants fins.
• Lampe frontale.
• Bonnet, casquette, lunettes de soleil et masque de ski.
• Sac à dos de 35 à 45 litres.
• Protection solaire.
• Un drap-sac est recommandé, même si les refuges disposent de couvertures. Apportez une serviette.
• De quoi manger pendant les sorties et 1,5 litre d’eau.

Chaussures

• Chaussures de montagne maintenant les chevilles en cas de blessure antérieure, ou chaussures de randonnée renforcées protégeant des pierres.

Trousse de premiers secours personnelle

• Antalgiques.
• Brosse à dents et dentifrice.
• Anti-inflammatoires.
• Crème solaire.
• Protection pour les lèvres.

Alimentation et eau

• Le séjour en refuge est en demi-pension. Il suffit donc d’apporter de quoi manger pendant l’étape : barres, chocolat et fruits secs, ou un sandwich ou de la charcuterie si vous préférez le salé.
• Prévoyez impérativement au moins 1,5 litre d’eau par personne.

Compris

• Trois jours avec un guide de montagne.
• Organisation des réservations en refuge.
• Planification et préparation de l’itinéraire.
• Assurance de première assistance.
• Reportage photo.

Non compris

• Nuitées en refuge en demi-pension : 74,10 € pour les personnes fédérées et 84,80 € pour les non-fédérées.
• Repas de midi. Possibilité de commander un pique-nique au refuge pour environ 20 €.
• Suppléments en refuge : douches, boissons, etc.
• Frais liés à l’abandon de l’activité.
• Voyage aller-retour.
• Tout ce qui n’est pas mentionné comme compris.

Jour 1 : lac de Bious-Artigues – pic d’Ayous – refuge d’Ayous. Nuit au refuge.

Jour 2 : refuge d’Ayous – pic de Peyreget – refuge de Pombie.

Jour 3 : refuge de Pombie – pic de Pombie – lac de Bious-Artigues.