Cronograma orientativo

1er día: presentación:

19.00 h. Aproximadamente en punto de encuentro concretado en Benasque.

2do día: llanos del hospital-La Besurta - Collado de Salenques - Collado del Estany Negre - Refugio del Cap de Llauset

8:00 h. Parking Llanos del Hospital - Refugio Cap de Llauset.

Desnivel + 1.200 m Desnivel

Desnivel –890 m Tiempo 

Noche en el refugio de Cap de Llauset.

3er día: Ref Cap de Llauset - Coll Vallibierna - Brecha Soler y Coll - Brecha Sup Llosas - Coll Coronas - plan de aiguallut - La Besurta-llanos del hospital 

Desnivel + 1.410 m.

Desnivel -1.886m.

Hora estimada de finalización 17:00 p.m.

Qué incluye:

• 2 días de técnico deportivo alta Montaña. 
• La planificación y preparación de la ruta.
• Material Técnico. (arnés, casco, crampones y piolet)
• Seguro de 1ª asistencia.
• El material de seguridad colectivo (cuerdas, sistemas de anclaje etc.).
• Asesoramiento Técnico.
• reportaje fotográfico.

Qué no incluye:

• El alojamiento de cada participante en los refugios en modalidad de media pensión (alojamiento, cena y desayuno). 
• El alojamiento del guía en los refugios en modalidad de media pensión (alojamiento, cena y desayuno) a repartir entre los participantes.
• transportes.
• los consumos extras en los refugios (uso de duchas, bebidas extras, etc.), los gastos ocasionados por el abandono de la ruta por cualquier motivo, los gastos ocasionados por cambios en el recorrido por motivos de seguridad (transfers, cambios en refugios...)

Se trata de una ruta de 2 días exigente físicamente con desniveles de ascenso y descenso de más de 1100m, con lo que es necesario haber andado en montaña con asiduidad.

El esfuerzo que se necesita es sostenido. Hay que estar en buena forma.

Le aconsejamos no tener ninguna patología cardíaca, o de cualquier otro tipo. Si es así le rogamos nos lo comunique para poder estar atentos a cualquier síntoma durante la actividad.

CONOCIMIENTOS QUE SE REQUIEREN, DIFICULTADES QUE IMPLICA LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD:

• Experiencia previa con esquís de montaña
• Tener un nivel de esquí que nos permita descender por nieves no tratadas
• Conocimientos mínimos de alpinismo en el uso de crampones y piolet
• Las dificultades que implica esta actividad es tener un buen nivel físico y psicológico como para poder ascender un desnivel diario de 1300m

Que Material es necesario que traígas:

• Mochila de 30-40 litros.
• casco
• Ropa de montaña cómoda para skimo.
• Forro polar o primalof.
• Ropa interior térmica y recambio para refugio.
• Ropa de abrigo para esta época del año.
• Gorra y gafas de sol.
• Guantes finos y gordos
• Saco sábana.
• Frontal
• Chaqueta con membrana impermeable.
• Bastones de esquí de montaña (preferiblemente telescópicos).
• Piolet ligero y crampones semiautomáticos o automáticos
• Dva (pilas), pala y sonda
• Botas de esquí de montaña.
• Esquís de montaña.
• Pieles de foca y cuchillas.
• Botella para el agua mínimo 1,5 litros.
• Crema para el sol y para los labios.
• Medicinas necesarias y un pequeño botiquín
• Neceser pequeño.
• Tarjeta federativa, documentación y dinero

Botiquín personal:

Analgésicos.

Anti-Inflamatorios.

compeed, cepillo de dientes, crema dental....

Alimentación:

Solo es necesario el llevar comida para el recorrido, algunas barritas o chocolate + frutos secos, si usted prefiere algo mas salado un bocata puede ser la solución.

Agua imprescindible un litro y medio por persona mínimo.

Que Material te podemos dejar:

• Material técnico. (crampones, piolet, arnés, casco...).
• DVA, pala y sonda
• Mochila grande si no tienes.
• Alquiler de esquís botas y bastones. Sitio de referencia: Rachafreeski ,tenemos descuento.