Qué incluye:

4 Días de Técnico Deportivo de Alta Montaña

Gestiones de alojamientos 

El material de seguridad colectivo (cuerdas, sistemas de anclaje etc.).

El material técnico que el cliente no tenga de la lista de información general (Consultanos)

Qué no incluye:

Los gastos personales de alojamiento  y manutencion en refugio

El viaje  ida y vuelta al punto de encuentro

Gastos de alojamiento, manutención del guía 

Tener una previson de 100€ por persona para estos gastos.

(Consultanos)

Que Material es necesario que traigas:

• Equipo–chaqueta y pantalón- de GoreTex o similar.
• Pantalón de trekking, Forro polar (200) o similar
• Camiseta térmica.
• Guantes y recambio
• Frontal
• Gorro, gorra, gafas de sol y de ventisca
• Mochila de 45 litros o 50 litros
• Protección solar
• Comida y Agua para las salidas practicas, cosas que te gusten y un litro y medio de agua.

• El calzado

  Botas de  montaña que resistan la nieve y polainas. 

  
  El Botiquín personal

  Analgésicos.

  Anti-Inflamatorios.

  Crema protectora solar.

  Protector labial

  Que Material te podemos dejar:

• Piolet y crampones. 
• DVA,pala,sonda.
• Casco.
• Arnes

Alimentación

En el refugio hacemos media pensión por lo que solo es necesario el llevar comida para el recorrido,algunas barritas o chocolate + frutos secos, si usted prefiere algo mas salado un bocata o embutido puede ser la solución.

Agua imprescindible un litro y medio por persona mínimo.

Para poder evaluar vuestras capacidades es necesario el leer atentamente todos los apartados de este programa  y realizar las consultas que se crean necesarias para identificar el nivel requerido para el programa.

Indiscutiblemente la dificulta se concentra en la resistencia física  a consecuencia de la acumulación de desnivel sobre todo al descenso. Posteriormente la altitud la cual puede ocasionar una sensación de fatiga mas acentuada y  el clima a consecuencia del viento, que puede ser un componente de dificultad añadido por sus efectos de sensación térmica de bajas temperaturas.

Debemos de ir lo mejor preparados posible para poder completar el recorrido y conseguirle reto de de la cumbre, aunque no son ruta técnicamente difícil, es interesante el disponer de experiencia y haber realizado alguna ascensión con anterioridad, sino es asi consulte a nuestro guia que le dará una valoración o propondrá una ascensión previa de preparación para que se acostumbre a realizar jornadas de larga duración caminando en montaña.

Usted se puede preparar  por su cuenta, haciendo entrenamiento aeróbico de resistencia, carrera continua, BTT y salidas de montaña, que es el mejor entrenamiento. En la salida a la montaña importa que lo hagamos con mochila cargada para preparar también el cuerpo al peso y el equilibrio. Nos interesa también salir con el material que vamos a llevar para familiarizarnos a él. ¡Atención con las botas nuevas! Puede convertirse en el mayor tormento durante la actividad, usarlas antes para adaptarlas.

Para este tipo de programa no es necesario el saber técnica de escalada al no ser una ruta técnicamente muy difícil, pero si que requiere no tener vértigo, al realizar pasajes bastante aéreos en algunos momentos.

Cuatro días enlazando tresmiles

El programa propone cuatro jornadas de montaña con el objetivo de enlazar cumbres de más de 3.000 metros en los sectores de Espadas–Posets, Jean Arlaud, Gourgs Blancs, Clarabide y Gías. El objetivo es enlazar hasta diecinueve tresmiles.

Es una actividad de nivel alto para un grupo de una o dos personas. El recorrido combina cumbres y crestas y exige resistencia para acumular varias jornadas de ascenso y descenso.

Antes de reservar, revisaremos contigo el recorrido concreto y tu experiencia para preparar las cuatro jornadas. Consulta también los apartados de nivel requerido, material y servicios incluidos.