Tour du Cervin — trekking

Ce trek suit des sentiers de montagne et franchit des cols, sans ascension de sommet. Une expérience préalable de la randonnée en montagne et une bonne condition physique sont nécessaires pour des étapes de 800 à 1 300 m de dénivelé et de 6 à 10 heures d’activité.

Préparez-vous dans les semaines précédant le séjour par des randonnées avec un sac similaire et les chaussures prévues pour le Tour du Cervin. Visez des sorties de 800 à 900 m de dénivelé positif et négatif. Si vous ne pouvez pas aller en montagne, prévoyez au moins trois séances d’entraînement par semaine. Lisez l’ensemble du programme et contactez-nous en cas de doute sur votre niveau.

Les groupes comprennent de 4 à 10 participants, accompagnés par un guide de montagne connaissant l’itinéraire. Le guide donne les consignes chaque jour et adapte le rythme à la personne ayant le moins d’endurance. Le rythme reste tranquille, avec la journée disponible pour réaliser l’étape. Une sortie avec l’un de nos guides peut permettre d’évaluer votre aptitude au parcours.

Compris

• Six jours avec un guide de montagne.
• Deux nuits en auberge à St Niklaus et à Zermatt, avec petit-déjeuner.
• Cinq nuits en refuge en demi-pension.
• Deux téléphériques : Jungu et Sorebois.
• Deux transferts : des Haudères à Arolla, puis d’Arolla au départ de l’approche du glacier.
• Assurance accidents.

Non compris

• Frais des dîners à St Niklaus et à Zermatt.
• Voyage aller-retour jusqu’à St Niklaus.
• Repas de midi sous forme de pique-nique.
• Boissons et dépenses supplémentaires dans les refuges et auberges.
• Transports supplémentaires en cas d’abandon.

Vêtements

• Veste et surpantalon imperméables en Gore-Tex ou équivalent.
• Pantalon technique de montagne en tissu Schoeller ou équivalent.
• Polaire ou veste softshell.
• Sous-vêtement thermique et rechange.
• Chaussettes fines et épaisses, avec des paires de rechange.
• Gants.
• Bonnet, casquette et lunettes de soleil.
• Lampe frontale.
• Protection solaire pour le visage et les lèvres, et soin après-soleil.

Matériel technique

• Bâtons télescopiques.
• Crampons, baudrier et casque légers.
• Sac à dos de 40 à 50 litres.
• Gourde d’au moins 1,5 litre et sels pour boisson isotonique.

Chaussures

• Chaussures de randonnée en montagne.

Trousse de premiers secours personnelle

• Antalgiques.
• Anti-inflammatoires.
• Antidiarrhéiques.
• Pommade antibiotique et anti-inflammatoire.
• Désinfectant.
• Compresses, sparadrap, pansements et bandes.
• Sels minéraux pour l’eau.
• Crème solaire.
• Protection pour les lèvres.
• Si vous devez porter des lunettes ou des lentilles pendant l’activité, prévoyez une solution adaptée pour éviter de les perdre.
• Si vous n’avez pas de crampons, de baudrier ou de casque, nous pouvons vous les prêter.

Tour du Cervin à pied

Jour 1 : voyage à St Niklaus (1 127 m) en voiture, en train ou en avion jusqu’à Genève. Prévoyez une arrivée matinale à l’aéroport pour les correspondances en train ou bus. Nuit à St Niklaus ; dîner libre.

Jour 2 : St Niklaus – Jungu (1 958 m) – Augstbordpass (2 894 m) – Gruben (1 818 m). Téléphérique jusqu’à Jungu, traversée des alpages vers le col avec vue sur le Dom et les Mischabel, puis descente dans le Turtmanntal à travers prés et mélèzes. Dénivelés : +936 m / −1 076 m. Nuit à Gruben.

Jour 3 : Gruben – Meidpass (2 790 m) – Zinal (1 675 m). Montée dans les alpages jusqu’au col, descente vers 2 200 m, puis traversée avec une légère remontée avant de descendre à Zinal. +971 m / −1 100 m. Nuit à Zinal.

Jour 4 : Zinal – col de Sorebois (2 895 m) – col de Torrent (2 919 m) – Les Haudères (1 450 m) – Arolla (2 100 m). Montée dans le domaine skiable, descente au barrage de Moiry, traversée et montée au col de Torrent. Descente aux Haudères et transfert à Arolla. +1 160 m / −1 460 m. Nuit à Arolla.

Jour 5 : Arolla – col Collon (3 082 m) – refuge Prarayer (2 010 m). Transfert vers l’approche du glacier. Après environ 2 h, équipement glaciaire sur le haut glacier d’Arolla et passage du col Collon vers l’Italie. Descente par le refuge Nacamuli (2 828 m) jusqu’à Prarayer, au bord du lac de Place Moulin. +973 m / −1 687 m. Nuit à Prarayer.

Jour 6 : Prarayer – col de Valcornera (3 066 m) – Cervinia. Montée du vallon de Valcornera, avec une fin exigeante sous le col. Un passage plus délicat équipé de cordes mène au refuge Perucca (2 910 m). Poursuite entre lacs et cascades, face au Cervin, par la fenêtre de Cignana et Valtournenche, puis montée à Cervinia. +980 m / −828 m. Nuit à Cervinia.

Jour 7 : Cervinia – Plan Maison (2 540 m) – col du Théodule (3 310 m) – Trockener Steg (2 939 m) – Zermatt (1 600 m). Remontée jusqu’à Plan Maison et marche jusqu’à la frontière suisse au col du Théodule, avec vue sur les arêtes du Lion et du Hörnli du Cervin. Descente vers Zermatt sous le Cervin et le mont Rose. +1 467 m / −838 m. Nuit à Zermatt.

Jour 8 : fin des prestations après le petit-déjeuner. Temps libre à Zermatt et voyage de retour.